Analisi dati della gara GT Mediofondo del Monferrato: quanti watt servono per vincere e quanti per essere nelle prime 12 posizioni? Vediamolo insieme

Argomento “ caldissimo” tra ciclisti: che rapporto spingi su quella salita? La risposta si traduce nel numero di pedalate preferito che il ciclista autoseleziona per affrontare le varie tratte; vediamo più da vicino le implicazioni tecniche dietro questo argomento

Oggi voglio approfondire una tematica molto “ calda” che infiamma da sempre il mondo del ciclismo: è utile aggiungere esercizi di POTENZIAMENTO MUSCOLARE a secco per l’aumento della forza durante una preparazione per il ciclismo?

Nel precedente articolo ho accennato il concetto di DERIVA CARDIACA: oggi vediamo da vicino di cosa si tratta e di come la si può utilizzare per valutare efficienza aerobica del nostro atleta.

Meglio allenarsi con il potenziometro o con il cardiofrequenzimetro?
I 2 strumenti si coniugano bene tra di loro? O uno esclude l’altro? Vediamo insieme tecnicamente la risposta

La VLamax è la massima potenza anaerobica esprimibile dall’atleta, meglio definita come il massimo tasso di produzione di lattato da parte del sistema anaerobico lattacido.